Herzlich Willkommen!

Hier auf meiner Webseite geht es um:


Entspannung - Ruhe - Gelassenheit - Achtsamkeit
Körperwahrnehmung - Wohlgefühl - Innerer Frieden
Gedanken - Ziele - Belebung - Glück - Bewegung
Ausgleich -  Ressourcen - Kraft - Wärme - Kreativität - Energie
Zufriedenheit - Pause - Loslassen - Lebensfreude - Veränderung
Leichtigkeit - Gefühl - Selbstvertrauen

Kerstin Schröder
Diplom - Soziologin
Ganzheitliche Entspannungspädagogin
Psychologische Beraterin


Aus sich selbst heraus - Balance

Die Ruhe kommt von selbst und alles was Du brauchst, um glücklich und entspannt durchs Leben zu gehen liegt in Dir.
Mit aufbauenden und kraftvollen Gedanken stärkst Du Deine Persönlichkeit und Gesundheit.
Hin und wieder ein gemütlicher Abend auf dem Sofa ist keine Entspannung
und Stress ist nicht immer nur schlecht, er kann uns auch anspornen. 
Ich arbeite nicht mit falschen Gegensätzen.
Entspannung ist Selbstbestimmung, Sinnhaftigkeit, Verbundenheit und Freude. 
Ist Gedankenfreiheit, Übung und das Ausbalancieren der Übergänge zwischen hier und da.

Heute bin ich vollkommen ICH SELBST

Wir alle haben eine Leidenschaft für etwas...
Meine ist die Arbeit mit Dir und mit dem "Wohlfühlort" , dem "Glückskind", dem "Erwachenden Frühling".
Ich gehe in 11 Schritten, liebe das DO IN. Ich bin fest überzeugt, dass der Atem das Spiegelbild des Lebens ist und in jedem Muskel ein Gefühl steckt. 
Ich stelle ein Ei auf seine Spitze und schwimme gegen den Strom.
Ich begeistere mich für die "Wohlspannung", lasse die "Flügel des Kranichs" schwingen und setze mich auf die Mondschaukel ...
Neugierig geworden, was das alles zu bedeuten hat?
Dann bist Du schon auf dem Weg zu Dir und Deiner neuen Leidenschaft!


Barfuss - Inspiration

Barfuss steht symbolisch für eine intensive Wahrnehmung, Befreiung von Einengendem und für die Leichtigkeit im Leben. 
Wenn ich die Schuhe ausziehe, spüre ich mich selbst wieder so wie ich bin. Bewusst fühle ich worauf und wie ich stehe. Ich bewege mich achtsamer und merke was mich wirklich berührt und was mir gut tut. 
Es entsteht eine Präsenz im Alltag, die mich wacher werden lässt für die inneren und äußeren Einflüsse und ihre Wirkung auf mich.
Du kannst Deine Schuhe aber auch anlassen ... es reicht oft schon ein "Barfuss in Gedanken".

Kurse und Einzelsitzungen

In meinen Entspannungskursen möchte ich mit Dir gemeinsam einen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. 
Mit vielfältigen klassischen und zeitgemäßen Entspannungstechniken lernst Du Spannungszustände zu lösen und Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und Deine Resilienz zu stärken. 
In den Einzelsitzungen begleite ich Dich mit unterstützenden Gesprächen und Übungen bei körperlichen, seelischen und geistigen Themen des Lebens.

Ganzheitlich


Das heißt, der Mensch wird immer gesehen als Einheit von Körper, Geist und Seele sowie als Teil eines größeren gesellschaftlichen und universellen Zusammenhanges.

Soziale Umstände können Stress auslösen und krank machen. Ich sehe Dich als ein handelndes Individuum, das sich immer in gesellschaftlichen Beziehungen und Zwängen bewegt d.h. die Menschen sind nicht losgelöst von der Welt und von den Umständen in denen sie leben. 
Aus verschiedenen Gründen kann es zu einem Ungleichgewicht in Deinem Inneren kommen.
Ganzheitlich leben heißt für mich auch offen sein für alles was mir begegnet, das Leben zu genießen und die Erde und ihre Lebewesen zu bewahren.
In meinen Kursen und Einzelsitzungen möchte ich einen Rahmen schaffen, in dem Menschen entspannt von Alltagsanforderungen einen Weg zur eigenen Balance sowie einen guten Zugang zu sich selbst und ihren Möglichkeiten finden können.