Herzlich Willkommen!
Entspannung - Ruhe - Gelassenheit - Achtsamkeit
Körperwahrnehmung - Wohlgefühl - Innerer Frieden
Gedanken - Ziele - Belebung - Glück - Bewegung
Ausgleich - Ressourcen - Kraft - Wärme - Kreativität - Energie
Zufriedenheit - Pause - Loslassen - Lebensfreude - Veränderung
Leichtigkeit - Gefühl - Selbstvertrauen
Kerstin Schröder
Diplom - Soziologin
Ganzheitliche Entspannungspädagogin
Psychologische Beraterin
Ziel
Entspannung ist Selbstbestimmung, Sinnhaftigkeit, Verbundenheit und Freude.
Ist Übung und das Ausbalancieren der Übergänge zwischen hier und da.
Weg
Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung
Eutonie - Do In - Atemtraining - Meditation
Phantasiereisen - Gespräche - Sensory Awareness - Naturerleben
Inspiration
Barfuss steht symbolisch für eine intensive Wahrnehmung,
Befreiung von Einengendem und für die Leichtigkeit im Leben.
Das Entspannungstraining lässt mich bewusster werden. Ich fühle wo, worauf und wie ich stehe.
Ich bewege mich achtsamer und merke was mich wirklich berührt und was mir gut tut.
Es entsteht eine Präsenz im Alltag, die mich wacher werden lässt für die inneren und äußeren Einflüsse, ihre Wirkung auf mich und meine Möglichkeiten und Fähigkeiten unsere Gesellschaft zu gestalten.
Zusammenarbeit
In meinen Entspannungskursen möchte ich mit Ihnen gemeinsam einen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden.
Mit vielfältigen klassischen und zeitgemäßen Entspannungstechniken lernen Sie Spannungszustände zu lösen und Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und Ihre Resilienz sowie Ihre sozialen Beziehungen zu stärken.
In den Einzelsitzungen begleite ich Sie mit unterstützenden Gesprächen und Übungen bei körperlichen, seelischen und geistigen Themen des Lebens.
Ganzheitlich
Das heißt, der Mensch wird immer gesehen als Einheit von Körper, Geist und Seele sowie als Teil eines größeren gesellschaftlichen und universellen Zusammenhanges.
Soziale Umstände können Stress auslösen und krank machen.
Ich sehe Sie als ein handelndes Individuum, das sich immer in gesellschaftlichen Beziehungen und Zwängen bewegt d.h. die Menschen sind nicht losgelöst von der Welt und von den Umständen in denen sie leben.
Aus verschiedenen Gründen kann es zu einem Ungleichgewicht in Ihrem Inneren kommen.
Ganzheitlich leben heißt für mich auch offen sein für alles was mir begegnet, das Leben zu genießen und die Erde und ihre Lebewesen zu bewahren.
In meinen Kursen möchte ich einen Rahmen schaffen, in dem Menschen entspannt vom Alltagslärm einen Weg zur eigenen Balance finden und lernen soziale Beziehungen zu gestalten.
Die Einzelsitzungen und Gespräche dienen dazu, einen guten Zugang zu sich selbst und den eigenen Möglichkeiten und Lösungswegen zu finden.